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　　昨日下午2点，中国舞蹈最高奖“荷花奖”表演金奖得主、国家一级演员、上海歌舞团首席舞蹈艺术家朱洁静受邀前来重庆某舞蹈健身艺术中心授课。在现场，对于“成年人应该怎么学习舞蹈”这一话题，朱洁静分享了自己的看法及心得。

　　下午2点，在重庆新晔舞蹈健身艺术中心龙湖星悦荟店里，随着朱洁静现身于舞蹈教室，这堂备受瞩目和期待的课程拉开帷幕。

　　记者看到，在传授现代舞技巧的同时，朱洁静也向大家分享了一些自己的经验和心得。她说，如今，越来越多的成年人爱上了舞蹈，觉得既可以减肥又能塑造优雅的形体，但面对多种多样的舞种，总是充满犹豫和纠结，不知道自己的舞蹈生涯该从何开始。其实，并不应该根据网上一些速成攻略便急于决定：首先要做的应是打开心扉。

　　朱洁静说，可以前往专业的舞蹈学校，多上几节体验课，多尝试几种舞种，再遵循自己的内心，选择真正喜欢的舞种，“自信与热爱，是舞者的灵魂。”

　　朱洁静还笑着说，她发现，因为动作潇洒、流行度高AG体育网址，现代舞似乎最受年轻人的青睐，但实际上，现代舞是非常难跳的，不仅需要扎实的基本功AG体育官网，还需要通过持续多年的训练与学习，慢慢掌握其中的细节和技巧，“成年人学舞的领悟力很强，但柔韧性不比青少年，基础训练一定要打好，切忌心急。”

　　此外，朱洁静表示，如果想要早点体会到舞蹈带来的成就感，其实古典舞会更好上手，因为它的节奏变化没那么快，动作也相对柔和，此外，伴随着耳熟能详的乐曲，你可以以舞化身为其中的主人公，用舞蹈去表达一个完整的小故事。

　　朱洁静总结：身体是的本钱，舞者的身体尤为珍贵，但千万别过分溺爱自己的身体，要磨练它，驾驭它，最后它才会乖乖听你的话。